こんばんは♪
週末を迎えてウキウキのtaboです。体調を崩して部屋が大荒れしてた・・・
来週から気分を上げて仕事へ行けるように土日で大掃除や❗️と気合いを入れています💪
さて、過去の花粉症対策の4年目から現在にかけてご紹介していきます。
4年目の対策は過去の経験から食べる物や習慣が影響する事が分かった為、花粉症と健康の為の本を読み漁りシンプルな方に落ち着きました。
それは本で得た知識の”四毒抜き”です。
四毒って何？と思われる方もいるかと思いますが、小麦、乳製品、砂糖、油です。
特に対策としては小麦と油を一切摂らないようにしています。これらはかつての日本は食べてこなかった食品になります。食べてこなかったから耐性が無く、消化器官に負担がかかるそうです。
もともと健康食に興味があった為花粉の時期の1〜2ヶ月だけはこの四つを抜いた食事を摂るようにしました。
すると花粉症の症状はかなり緩和しました。完全にではないのですが過ごしやすくなりました。これに追加の対策はもうそもそも花粉を入れないことです。
花粉対策メガネをかけてます🤓
マスクはメガネが曇る為、併用出来ませんでした。(私は目の痒みの方が辛いのでメガネ優先)
結局バランスよくそこまでのストレスを感じずに出来る精一杯の対策です。
食べ物でそんなに変わる？と思われる方もいらっしゃるかと思いますが、一度我慢して試してみて欲しいです。
私は本当に関係しているのか実験を行った事が2回あります。
初めの1週間は対策用食事、そして2週間目はカップラーメンにうどんにフライ物などを意識して摂りました。すると2週目に入ってから花粉症の症状がかなり重くなり寝つきと寝起きも悪くなってしまいました。
消化しにくい食事は消化器に負担がかかる為フル稼働させている状態になっているのと同じなので、体は休まらないのを実感しました。
以上私が過去から現在までに試した花粉症対策の紹介でした。
私は医者や専門知識がある訳ではありませんが、我が肉体で時には辛い実験をしてこの結果になりました。
“信じるか信じないかはあなた次第”ですが、一度試してみてはいかがでしょうか❓
ご覧いただきありがとうございました😊
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